無論什么季節，常喝熱飲對健康都大有裨益。首先，喝熱飲具有養護人體胃氣的作用。中醫認為，人體胃氣充盈，身體自然健康，即使患有疾病，也比較容易康復。其次，常喝熱飲還可以增加人體抗病毒的能力。這是因為，喝熱飲時其蒸氣會隨著大量空氣一起吸入，暖和并滋潤上呼吸道，促進血液循環，增加白細胞對細菌、病毒的吞噬能力，防止細菌、病毒的入侵。同時，熱飲進入人體后，能起到溫暖人體器官的作用，會使全身感覺放松和舒適。

 接下來，

小編給大家推薦幾款適合冬季喝的飲料：

1.熱果汁混合飲料

將蘋果、石榴籽和藍莓混合榨汁，加水后用高溫加熱，倒入一個大玻璃杯中，放入甘菊茶葉袋后浸泡幾分鐘，再加入蜂蜜和少量新鮮的檸檬汁，即可飲用。

大量的維生素不僅可以美容養顏，同時藍莓為野生漿果中的極品，其營養價值遠高于蘋果、葡萄、橘子等水果，堪稱“世界水果之王”，是近幾年世界發展最為迅速的集營養與保健于一身的第三代果樹品種，是上等的保健食品，風靡歐美各國，備受人們的推崇和喜愛。藍莓的營養價值極高。具有抗氧化、護眼、預防老年癡呆、防止腦神經老化、強心、抗癌軟化血管、增強人機體免疫等等功能。

2.紅茶

常飲紅茶可以有效預防中風和心臟病，還能起到消炎、保護胃黏膜的作用。紅茶含豐富的類黃酮化合物和鉀元素，前者具有很強的抗氧化作用，而鉀對心臟有益。

常喝紅茶還可以增進食欲，幫助消化。

喝紅茶口里會有一股香氣，還可以幫你消除口臭，預防蛀牙。

紅茶還有超強的抗菌能力，平時用紅茶漱口，可以預防病毒性感冒，還可以預防一部分食物中毒。

紅茶是全發酵茶，性溫，平時飲用可以養胃。

3.葡萄汁

美國一項研究證明，一天喝220-280毫升紫葡萄汁對血液中的血小板凝集有抑制作用，從而可防止心臟病。實驗還發現，紫葡萄汁優于白葡萄汁，后者甚至比阿司匹林效果更好。

同時葡萄汁對體弱的病人、血管硬化和腎炎病人的康復有輔助療效，可以幫助器官植手術患者減少排異反應 ，促進早日康復 。直接飲用葡萄汁還有抗病毒的作用。

 

4. 熱橙汁

將兩個新鮮橙子榨汁并加水煮沸，還可以放入肉桂棒讓它色彩更好看。這款飲品含有大量的維生素C和抗氧化劑；補充維生素c，既可以提高免疫力  也能起到美容功效，同時對心臟很有利。

5. 肉桂姜茶

冬天血液循環不好的人，容易手腳冰冷，上班時難免注意力不集中，而影響工作效率。這里選用「肉桂」，具有溫補腎陽的作用，可改善手足冰冷的現象，加上老姜及紅糖的溫熱效果，可促進血液循環，讓你過個暖冬。

把去了皮的新鮮姜塊剁碎，加入肉桂棒，放入一鍋熱水中燉約一個小時，這種帶有甜味的噴香飲料就制成了。它具有舒緩神經和穩定心律的作用。

6.蘋果醋

蘋果醋中含有大量有益于心臟健康的抗氧化劑，同時它所富含的維生素C和鉀元素也能促進心肌健康。建議低火把蘋果醋加熱后飲用。

蘋果醋具有殺菌，抑制病毒的作用，長期飲用蘋果醋可以防止病毒性感冒等疾病。

蘋果醋改善人體新陳代謝起一定作用，它具有防止和減輕疲勞的作用。當我們經過較長時間劇烈運動以后，已內會產生大量的乳酸，使肌肉感到疲勞，同時破壞人體內酸堿平衡，這是喝一杯蘋果醋，可以將過量的乳酸導入三羥酸循環，使新陳代謝恢復正常，從而消除疲勞，同時還可以很快入睡。

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